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En el último mes: ¿A qué hora te acuestas usualmente?
Hora
¿Cuántos minutos te toma dormirte cada noche?
Tu respuesta
¿A qué hora te levantas usualmente por las mañanas?
¿Cuántas horas de sueño real tuviste por noche? Esto corresponde al tiempo efectivo durmiendo y podría ser diferente al número de horas que pasas en la cama/lugar de descanso
Si consideras el último mes, crees que has presentado problemas para dormir puesto que
Nunca durante el último mesMenos de una vez por semanaUna o dos veces por semanaTres o más veces por semana
Demoras más de 30 minutos en quedarte dormido.
SíNo
Despiertas en medio de la noche.
Porque te levantas al baño.
No puedes respirar apropiadamente.
Toses o roncas muy fuerte.
Sientes mucho frío.
Sientes mucho calor.
Tienes pesadillas.
Tienes algún tipo de dolor.
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Nunca durante el último mes
Menos de una vez por semana
Una o dos veces por semana
Tres o más veces por semana